El yoga neurogénico es una práctica que combina los asanas tradicionales, los pranayamas (las técnicas de respiración) y los temblores neurogénicos, producidos naturalmente y espontáneamente por el cuerpo.
El sistema nervioso desencadena los temblores corporales para descargar las tensiones, los traumas y la contracción muscular inconsciente para restaurar la integridad del cuerpo. Este mecanismo es innato tanto en los seres humanos como en los demás mamíferos y la gran mayoría de las aves.
Cuando el sistema nervioso identifica una amenaza, la vibración o el temblor en el cuerpo están diseñados para ocurrir automáticamente. Sin embargo, nuestras creencias en torno a lo que significa permitirnos sacudir, temblar o mostrar vulnerabilidad, nos condicionan a salir de este mecanismo innato de liberación a una edad muy temprana; es un acondicionamiento social, que tiene la necesidad de tener el control completo de cuerpo-mente. El yoga neurogénico reactiva el mecanismo de liberación intrínseca de nuestro cuerpo para promover una salud óptima.
El Yoga Neurogénico es una práctica simple, suave y profunda que facilita el alargamiento y la relajación del músculo PSOAS y la liberación del estrés, la tensión física y emocional. Durante una práctica de Neurogenic Yoga™, se induce de manera segura la vibración terapéutica mediante posturas de yoga y respiración. A menudo, las vibraciones comienzan en las piernas y pueden extenderse por todo el cuerpo. Este método se basa en la técnica del Dr. David Berceli de Trauma Releasing Exercises® (TRE®).
Neurogenic Yoga For Stress and Trauma Release from Will Suto on Vimeo.
