La investigación de Fine Dining Lovers de la cultura culinaria en 2019 reveló que el 70% de los encuestados reconocían que trabajar en un restaurante afectaba notablemente a su salud física, mental y emocional. El 74% dijo que necesitaban descansar y las cifras de la encuesta demostraron que el 60% de los camareros y cocineros reconocía […]
Frei.red
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He tenido la suerte de ofrecer una sesión de Yoga en la silla para un grupo de mujeres que en estos tiempos están teletrabajando. Esta serie está pensada como un break cuando llevas mucho rato delante del ordenador o sentado en el escritorio de tu despacho. Te tomará unos 25 […]
Después de facilitar una sesión de yoga para un grupo de mujeres de la plataforma Ahora-Yo participé a una corta entrevista sobre como llegué al mundo del Yoga y que es TRE®
Tanto en la formación de Terapía Biodinámica Craneosacral como en el curso de TRE® tuve modo de estudiar la Teoría Polivagal del Doctor Stephen W. Porges. Esta teoría explica como el sistema nervioso autónomo (SNA) interviene en la regulación de las vísceras, la interacción social, el apego y las emociones. […]
La fuerza de trabajo cráneosacral a menudo se centra en el encuentro con la quietud. Sin embargo existe una paradoja: el cuerpo a menudo quiere moverse o contraerse. En un espacio seguro se pueden producir unas liberaciones (temblores, contracciones, descargas ect) que pueden completar patrones de acciones que, en el […]
El yoga neurogénico es una práctica que combina los asanas tradicionales, los pranayamas (las técnicas de respiración) y los temblores neurogénicos, producidos naturalmente y espontáneamente por el cuerpo. El sistema nervioso desencadena los temblores corporales para descargar las tensiones, los traumas y la contracción muscular inconsciente para restaurar la integridad […]
¿Quién soy realmente? No hay principio, no hay final; solo Proceso.El espíritu reencarna. Nacimiento y vida.El encuentro del desarrollo y la experiencia.Capa sobre capa de engaño.Me he convertido en yo y he olvidado.Ayer fue y mañana será, o eso parece.No ahora. Hay un vídeo, Un océano entonces.Debajo de las olas, […]
El trauma es una experiencia de vida abrumadora y aparentemente insoportable – D.Berceli. Como especie humana, estamos neurológica, biológica y psicológicamente diseñados para experimentar, madurar, sobrevivir y hasta evolucionar a través de la situación traumática. Estamos genéticamente codificados para dejar ir y recuperarnos del trauma y deshacernos de cualquier experiencia […]
El animal humano está diseñado para experimentar, soportar y sobrevivir a los episodios traumáticos. Sin esta habilidad, la especie humana se habría extinguido poco tiempo después de haber nacido. Esta habilidad natural para “dejar ir” y de resolver las reacciones post traumáticas está genéticamente codificada en nosotros para poder así completar […]
Algunas personas creen que lo que hago es osteopatía craneal pero la verdad no son lo mismo. Existen dos ramas bien diferenciadas en el concepto craneal: la osteopatía craneal (llamada también Biomecánica Craneosacral) y la terapia Biodinámica Craneosacral. Aunque las dos son perfectamente válidas, el concepto es muy distinto. La […]